Human Performance
& healthy aging
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EŌN
human performance & healthy aging

Psychophysiologische Ernährungs- und Sportdiagnostik

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Die EŌN-Philosophie

Potenzial entfaltet sich, wenn Systeme funktionieren.

Der Mensch ist ein komplexes, dynamisches System. Stoffwechsel, Nervensystem, Ernährung, Bewegung, Regeneration sowie genetische und epigenetische Einflüsse wirken kontinuierlich zusammen und prägen unsere Fähigkeit, uns anzupassen, zu regenerieren und Leistung zu entwickeln.

EŌN analysiert den Menschen als integriertes System.

Durch gezielte Diagnostik und fundierte Analyse machen wir sichtbar, wie die einzelnen Systeme zusammenwirken, wo individuelle Potenziale liegen und welche Faktoren ihre Entfaltung beeinflussen. Denn wenn Systeme funktionell zusammenspielen, kann sich individuelles Potenzial entfalten.

EŌN ist persönlich, wissenschaftlich fundiert, datenbasiert, individuell in der Strategie und menschlich im Coaching. Mit Klarheit, Professionalität und Freude auf dem Weg zu deinem Ziel.

DIE EŌN-METHODE
ANAMNESE - Verstehen, was uns prägt -

Mit einem psychophysiologischen Ansatz betrachten wir den Menschen im Zusammenspiel von Biologie, Verhalten und Umwelt. Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf, Regeneration und Lebensstil gehören zu den Faktoren, die physiologische Prozesse und – über epigenetische Mechanismen – die Regulation der Genaktivität beeinflussen können.

DIAGNOSTIK - Um zu wissen, wohin wir gehen können, müssen wir zuerst verstehen, wo wir stehen-

Gezielte Messungen und Assessments – Spiroergometrie, Laktatdiagnostik, BIA, Kalipermessung, neuromotorische Assessments und sportmotorische Tests – liefern objektive Daten über den aktuellen Zustand und die Leistungsfähigkeit verschiedener physiologischer Systeme. So erkennen wir den Ausgangspunkt, individuelle Zusammenhänge und mögliche Entwicklungspotenziale.

STRATEGIE - Erkenntnisse in Entwicklung übersetzen -

Anamnese und diagnostische Daten werden zu einer individuellen Strategie zusammengeführt. Training, Ernährung, Regeneration und Lebensstil werden gezielt auf individuelle Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.

RE-TESTING - Entwicklung messbar machen -

Durch erneute Messungen überprüfen wir, wie sich relevante Parameter entwickelt haben. Die Ergebnisse werden mit dem Ausgangspunkt verglichen, um Fortschritte sichtbar zu machen und die Strategie bei Bedarf gezielt anzupassen.

Angebot

Für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltige Entwicklung

Programme

Foundation Program

6 Monate

FÜR WEN GEEIGNET?

Für alle, die Gesundheit, Körperkomposition und Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten.

  • 2 × Psychophysiologische Anamnese inkl. Auswertung & Beratung · 60 Min.
  • 1 × Laktatdiagnostik
  • 1 × Medizinische BIA
  • 6 × Kalipermessung inkl. Auswertung & Beratung · 30 Min.
  • 6 × 20 Min. Videocall-Support inkl. Regenerationsfragebogen & Auswertung
  • Individuelle Ernährungsstrategie inkl. Anpassungen
  • Individuelle Trainingsstrategie inkl. Anpassungen
  • 1 × Personal Training · 60 Min.
  • 10 % Rabatt auf alle Dienstleistungen von Swiss Sport Physio.
Programme

Performance Program

6 Monate

FÜR WEN GEEIGNET?

Für ambitionierte Sportler und Athleten, die Leistung, Training und Regeneration datenbasiert optimieren möchten.

  • 2 × Psychophysiologische Anamnese inkl. Auswertung & Beratung · 60 Min.
  • 2 × Spiroergometrie
  • 2 × Laktatdiagnostik
  • 2 × Medizinische BIA
  • 6 × Kalipermessung inkl. Auswertung & Beratung · 30 Min.
  • 6 × 20 Min. Videocall-Support inkl. Regenerationsfragebogen & Auswertung
  • Individuelle Ernährungsstrategie inkl. Anpassungen
  • Individuelle Trainingsstrategie inkl. Anpassungen
  • Individueller Regenerations- und Interventionsplan
  • 2 × Neuromotorisches Assessment · 60 Min.
  • 6 × Personal Training · 60 Min.
  • 10 % Rabatt im Body Power Store Onlineshop
  • 10 % Rabatt auf alle Dienstleistungen von Swiss Sport Physio.
Programme

Healthy Aging & Longevity

6 Monate

FÜR WEN GEEIGNET?

Für alle, die langfristig leistungsfähig, metabolisch gesund und vital bleiben möchten.

  • 2 × Psychophysiologische Anamnese inkl. Auswertung & Beratung · 60 Min.
  • 1 × Spiroergometrie · 1 × Laktatdiagnostik · 1 × Medizinische BIA
  • 6 × Kalipermessung inkl. Auswertung & Beratung · 30 Min.
  • 6 × 20 Min. Call-Support inkl. Regenerationsfragebogen & Auswertung
  • Individuelle Ernährungsstrategie inkl. Anpassungen
  • Individuelle Trainingsstrategie inkl. Anpassungen
  • Individueller Regenerations- und Interventionsplan
  • Individuelle Supplementstrategie inkl. ausgewähltem Healthy-Aging-Produktbundle
  • 3 × Einkaufsberatung & Healthy Cooking Coaching bei dir zu Hause · je 60 Min.
  • 2 × Neuromotorisches Assessment · 60 Min.
  • 6 × Personal Training mit neurozentriertem Ansatz · 60 Min.
  • 10 % Rabatt im Body Power Store Onlineshop
  • 10 % Rabatt auf alle Dienstleistungen von Swiss Sport Physio.
Sessions

Personal Training

CHF 180 · 60’ / 10er-Packet CHF 1.600

Klassisches 1:1-Training mit persönlicher Betreuung.

Der Fokus liegt auf sauberer Übungstechnik, korrekter Bewegungsausführung und einer individuell abgestimmten Trainingsgestaltung. Dein Training orientiert sich an deinen persönlichen Zielen, deinem Leistungsniveau und deinen körperlichen Voraussetzungen.

Sessions

Neuro-functional Performance & Athletic Training

CHF 210 · 60’ / 10er-Packet CHF 1.900

Neurowissenschaftliche Prinzipien treffen auf funktionelles und athletisches Training.

Gezielte sensorische und sensomotorische Reize unterstützen die Verarbeitung und Steuerung von Bewegung. Je präziser relevante sensorische Informationen vom Gehirn verarbeitet und integriert werden, desto präziser und effizienter kann Bewegung gesteuert werden. Diese Prinzipien verbinden wir mit funktionellem und athletischem Training mit dem Ziel, Mobilität, Kraft, Schnelligkeit, Explosivität, Reaktionsfähigkeit und Bewegungsqualität zu entwickeln.

Sessions

Neuro-Training & Stability

CHF 190 · 60’ / 10er-Packet CHF 1.700

Gezieltes Training für Gleichgewicht, Koordination und Bewegungssicherheit.

Unser Gehirn steuert Bewegung und Gleichgewicht auf Basis verschiedener sensorischer Informationen insbesondere aus dem visuellen, vestibulären und propriozeptiven System. Diese Systeme arbeiten nicht isoliert, sondern werden vom zentralen Nervensystem gewichtet und miteinander integriert. Durch gezielte Übungen und Reize, beispielsweise VOR-Training (vestibulo-okulärer Reflex), Blickstabilisation, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie propriozeptive Aufgaben, trainieren wir dieses Zusammenspiel. Ziel ist es, die Verarbeitung relevanter sensorischer Informationen und die daraus resultierende motorische Kontrolle zu verbessern für mehr Gleichgewicht, Stabilität, Körperkontrolle und Sicherheit im Alltag.

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Dein nächster Schritt beginnt mit Klarheit.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wo du heute stehst, welches Potenzial in deinem System liegt und welcher Weg dich gezielt zu deinem Ziel führt

Laura Di Stefano
About Me

Laura Di Stefano

Zwischen der schwarzen Vulkanerde Siziliens und dem Mittelmeer lernte ich früh: Entwicklung entsteht nie im Vakuum. Mein Weg führte mich von den Agrarwissenschaften zur Ernährungs- und Sportdiagnostik und zur menschlichen Leistungsfähigkeit. Geblieben ist dieselbe Frage: Welche Bedingungen braucht ein System, um sein Potenzial zu entfalten? Aus dieser Frage entstand EŌN: ein ganzheitliches Konzept, das Menschen dabei begleitet, ihr individuelles körperliches Potenzial zu erkennen, gezielt zu entwickeln und bestmöglich zu entfalten.

Ausbildungen
ERPSE Institut, Winterthur

Psychophysiologische Ernährungs- und Sportdiagnostik, i. A.

SAFS Swiss Academy of Fitness & Sports, Zürich
  • Athletic Coach – Powered RED DRAGON® by R. Ben Braham, i. A.
  • Performance Coach – Powered RED DRAGON® by R. Ben Braham
  • Neurotrainer – Powered RED DRAGON® by R. Ben Braham
  • Functional Trainer – Powered RED DRAGON® by R. Ben Braham
  • Cardio Trainer
  • Fitness Trainer Qualitop Status OK
Fachvorträge & Spezialisierungen – ERPSE Institut
  • Neuro-Functional Training – SAFS
  • Strength & Power zur Verbesserung der Athletic Performance – SAFS
  • Funktionelle Ausdauer (Energy System Development) zur Verbesserung der Athletic Performance – SAFS
  • Functional Training im Fitnesscenter – SAFS
  • Kettlebell Anwender Level 2 – SAFS
  • Bootcamp 2.0 – Programmdesign, Workoutformen & Tools – SAFS
  • Bootcamp meets Animal Athletics – SAFS
  • HYROX Foundation – HYROX 365
  • BLS-AED, gültig bis 2027 – SAFS
Partners
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Erzähl mir von deinen Zielen und dem, was du erreichen möchtest. Ich melde mich persönlich bei dir, um gemeinsam herauszufinden, welcher Service am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

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Standort: Body Power Store Oberdorfstrasse 6
6340 Baar
Schweiz